Dagsretreat * Lördag 7 februari kl 10-17

vi samlas för en dag av breathwork, stillhet, natur, vila, kallbad/varmbad, bastu och riktigt god mat.

Lördag 7 februari kl 10-17

Ca 30 min bilfärd från Stockholm City

1 500 kr inklusive 2*breathworks, fika, lunch, kallbad, varmbad, bastu & en goodie bag från Food Pharmacy.

Investera i dig.

  • Breathwork

    Dagen inkluderar två olika breathwork-sessioner. Den ena syftar till balans och grundning, medan den andra syftar till fördjupning och expansion.

  • vegetarisk hälsosam mat

    Du bjuds på hälsosam och vegetarisk mat under dagen - fika när du kommer, lunch samt fika på eftermiddagen.

  • Bastu och kallbad/varmbad

    Det erbjuds vedeldad bastu och kallbad för den som uppskattar naturens krafter. Vill man hellre basta inomhus finns den möjligheten tillsammans med inomhuspool.

Anmälan

För att anmäla dig till retreatet, vänligen fyll i informationen. Vi kommer svara dig så fort vi kan med betalningsinformation. Notera att avanmälan ska ske 5 dagar innan retreatet för återbetalning.

Vid frågor ring eller skicka sms till Johanna på 0735 116 116 eller Henrietta på 0739 857 088.

Vi som håller i dagen

Johanna och Henrietta är certifierade breath guides från hale center i Stockholm med lång erfarenhet att guida människor i sitt andetag. Henrietta jobbar även som ACT-terapeut, och Johanna är under utbildning till samtalsterapeut.


  • Certifierad Breathwork guide

    Psykosyntesterapeut i utbildning

    Masterexamen Handelshögskolan i Stockholm


  • Diplomerad ACT-terapeut med andning, nervsystemet och mycket självmedkänsla som främsta verktyg. Även certifierad breathguide på hale center. Läs mer eller kontakta Henrietta här.

Svar på viktiga frågor

  • Dagen startar kl 10.00, men du är välkommen från kl 9.45. Vi börjar med en fika och landar tillsammans. Under dagen kommer det erbjudas 2 st breathwork-sessioner, fika vid 2 tillfällen, 1 vegetarisk hälsosam lunch, samt mycket egentid med möjlighet för bastu, kallbad, varmbad & reflektion. Dagen avslutas kl 17.00 då du får med dig en goodiebag och förhoppningsvis en hel del energi hem.

  • Ta med dig bekväma kläder, badkläder, badrock, handduk, vattenflaska samt dagbok eller annan bok där du kan skriva ner reflektioner i.

  • Du får några dagar innan retreatet information om hur du tar dig hit. Det ligger ca 30 minuter med bil från Stockholm City. Du kan även åka dit kommunalt.

  • Breathwork är väldigt säkert att utföra för de allra flesta. Är du gravid, har epilepsi, problem med hjärtat, hög ångestnivå eller någon annan medicinsk problematik du tror kan påverkas av andningen så behöver man vara varsam. Konsultera med din läkare, och annars anpassar vi också andningen för dig under klassen.

  • Vi förstår att livet ibland kommer emellan, men eftersom mycket behöver förberedas innan så ska avbokning ske 5 dagar innan retreatet för återbetalning.