inre lugn, ökad energi & djup självkännedom

Breathwork * Klass

Breathwork är ett fantastiskt sätt att stressa ner och reglera nervsystemet. Breathwork ger ökad förståelse för hur vår andning påverkar vårt liv, och det ger oss konkret verktyg att ta med oss ut i verkliga livet. Denna klass passar dig både som nybörjare eller om du har testat Breathwork tidigare. Till skillnad från Introduktionsklassen så berättar jag inte ingående om breathwork.

Jag rekommenderar att du kommer minst 5 min innan klassen börjar för att landa i dig själv och ditt andetag. Ha bekväma kläder, och gärna långärmat då du kan bli kall under passet. Välkommen!

Plats: House of Ki, Saltsjövägen 37A (Brevik på Lidingö). Gå uppför trappan på vänster sida om huset och gå till baksidan av huset där entrén är. Inne i huset är det första dörren till vänster.

Pris: 300kr/gång inkl. te

Datum:
Datum för hösten kommer upp i början av augusti

Boka här

breath reset - 5 tillfällen

Denna kurs är för dig som är nyfiken på hur ditt andetag kan vara ett kraftfullt verktyg i din vardag. Under fem fredagar lär du dig olika andningstekniker i sessioner om 45 min. Vi ses innan arbetstid, och du får med dig frukost så du startar din helg på bästa sätt.

Datum: 25/9, 2/10, 9/10, 16/10 & 23/10

Tid: 7.15-08.00

Plats: Ansgarskyrkan, Lidingö centrum

Pris: 1750kr för 5 tillfällen inkl. take away frukost (kaffe/te, fralla med pålägg & yogurt med granola)

Minst 5 personer och max 12 personer.
Friskvårdsbidrag kan användas till denna :)

Boka här

Breathwork * Nybörjare * KLass

Denna klass är för dig som är ny till breathwork. Jag börjar med att berätta om vad breathwork är, vetenskapen bakom, olika tekniker, fördelarna med att jobba med sin andning, för att sedan avsluta med en klass som är anpassad för nybörjare.

Jag rekommenderar att du kommer minst 5 min innan klassen börjar för att landa i dig själv och ditt andetag. Ha bekväma kläder, och gärna långärmat då du kan bli kall under passet. Välkommen!

Plats: House of Ki, Saltsjövägen 37A, Lidingö. Gå uppför trappan på vänster sida om huset och gå till baksidan av huset där entrén är. Inne i huset är det första dörren till vänster.

Pris: 300kr inkl. te

Datum:
Datum kommer upp i början av augusti

Boka här

sagt om kursen breath reset

  • Fantastiskt upplägg och så värdefullt inslag i vardagen att vara med på en sån här kurs.

  • jag är så glad att jag hoppade på detta och att det har gett mersmak!

  • Jag är så lycklig att jag gått denna kurs. Fått med mig så bra verktyg.

privat BREATHWORK

Vill du uppleva Breathwork i en mer privat kontext, antingen helt själv eller med dina nära så skräddarsyr jag ett pass utifrån era behov. Antingen i ert hem eller i extern lokal som jag ordnar.

Pris på förfrågan

Kontakta mig

Testimonials

  • Sjukt mäktig session i söndags. ville bara ha meeeeeer.

    Maja

  • Breathwork med Johanna är magiskt, det får min hjärna att välbehövligt varva ner, och jag känner mig alldeles lugn och välmående efter en lektion.

    Nanna

  • Med säker och vägledande röst blev jag guidad in ett tillstånd jag aldrig tidigare upplevt. Johanna fick mig bort från den förutfattade meningen jag själv haft om meditation.

    Peter

 FAQs

  • Att utföra Breathwork, dvs att jobba med sin andning, kan alla göra. Men man behöver vara uppmärksam på sitt mentala-, fysiska- och emotionella utgångsläge. Har du något medicinskt tillstånd som exempelvis hjärt- och kärlsjukdom, epilepsi, graviditet eller återkommande panikattacker så ska man vara försiktig med aktiv breathwork och även andningsuppehåll. Dubbelkolla med din läkare innan du bokar en aktiv Breathwork-klass.

  • Ha så bekväma kläder som möjligt, och eftersom man kan bli kall rekommenderar jag långärmat både upptill och nertill.

  • Försök komma till klassen ca 5-10 minuter innan för att landa i dig själv. Efter klassen rekommenderar jag att du är varsam med dig själv utifall något har kommit upp, samt att du dricker mycket vatten.

  • Att utföra Breathwork kan leda till att diverse känslor, tankar och fysiska förnimmelser kommer upp. Mitt mål och intention med mina klasser är att skapa en så trygg och tillåtande miljö som möjligt för alla typer av uttryck. Det som kommer upp med mig stannar hos mig, och behöver du support efter klassen gör jag mitt bästa att möta dig i det alternativt guida dig vidare till rätt support.

  • Mitt mål och ambition är att erbjuda fler tjänster såsom samtalsterapi, sound healing med mera.

  • När du bokar enstaka klasser betalar du via bokningsprogrammet. Du kan också få faktura om du föredrar, men kontakta mig innan i det fallet. Vid kurser och retreats så swishar du till 123 664 05 93.

  • Avbokning sker 24 timmar innan för full återbetalning, men är pengar en utmaning för dig så hittar vi en lösning.

  • Yes I do! If anyone in the class prefers English, I will do the class in English.